bien , finalement , une ame bienveillante m a aide et j ai calcule mes points. donc , desormais , mes points sont de 20 pts /jour.

ce matin  :

un verre d eau = 0 pt
1 citron (jus)   = 0pt
1 orange presse = 1,5pts

total = 1,5 pts


alors , pour midi :

200g de pates  : =  3 pts
+ sauce tomate(tomate , oignon, poivrons) : = 1 pt
2 cs d'huile  : = 2 pts
1 steak hache de 150g : =  4pts
2 verres d eau  =  0pt

total = 10 pts...

collation : the + 3 tucs  = 2 pts

soir :

1 oeuf dur   = 2 pt
100 ml de lait ecreme regilait =  1pt


total :  = 3pts


TOTAL    =   14,5  pts

Saluutttt

 

Lors de mes balades internet , je suis tombe sur un blog de reime qui m a bien plu. Du coup, j’ai decide de créer mon blog aussi pour me permettre de suivre mon regime .

Laura  merci laura  :)

J'ai 33 ans, 1m65,  et je pese 79kg .je m'habille en 44-46 pour le bas et en 42 pour le haut . Je pesais 68kgs , il y a 5 ans .(j'ai jamais ete mince mince, loolll) .puis j avais reussi a le stabiliser a 70 , depuis 3 ans !Mais , je suis tombe enceinte et depuis mon accouchement , je n arrive pas a reprendre mon poids d 'avant.
mon but: perdre 10 kgs . Je viendrai donc parler tous les jours à mon blog pour qu'il m'aide à ne pas craquer surtout.

Je n ai pas de ligne directive particuliere , mais j ai decide de suivre un regime a l’africaine concocte par mes soins , mais en essayant de le calquer sur celui de Laura (ww. a 18pts/jr) loollll je viendrai donc  ecrire chaque jour mon menu , mes reussites et mes echecs.

Je m’etais inscrite il y a peu a un centre de gym, mais apres 2 semaines , j ai dechante. loolll  donc pour le moment , je me contente de faire mes abdos a la maison!

Je ne suis pas tres sucreries styles gateaux ,confiseries, glaces , etc…..

Par contre je mange tres riches et gras : mcdo , pizza, carbonara,bolognaise, entrecote a la creme  miaaammm……  :)  le top depart , c est demain

Bien , voila!!!!  je me souhaite bonne chance....

Bizzzz a tous!!!!