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  • euh... (09/11/2006 publié dans : lafricaine )
    any help... pour afficher ma reglette ? , j y arrive po
  • eh oui .... (09/11/2006 publié dans : lafricaine )
    un mois apres , j en suis encore au mm point. j ai perdu 1 kg en passant et l a je l ai repris ... en esperant que ca aille mieux cette fois ci . on vva essayer 70 kg pour noel . allez zou ... ...
  • mon retour (04/10/2006 publié dans : Mon bilan hebdo )
    bonjour cher blog .... ca fait longtemps en effet que je n ai plus bloggue! un ptit passage a vide , que je suis en train de depasser heureusement ! bref... donc , auj , je suis contente de te ...
  • Vendredi 21 (21/04/2006 publié dans : lafricaine )
    Je me suis pesee ce matin,!j ai pas pu resister !alors la balance m a dittttttttttttttttttttt 78,5 kgtaratatatatatatataje suis contente ... pourvu que ca dure!!!!!!!!!!!!je trouve que je me ...
  • aujourdhui (20/04/2006 publié dans : lafricaine )
    ce matin : de l eau midi 200g d attieke (manioc) .................... 12 pts200g de poisson gras grille ......................... 9 pts soir ................. rien total : 21 pts
  • hier mercredi (20/04/2006 publié dans : lafricaine )
    rien pris le matin a midi : un bol de lait demi ecreme : 2 pts un plat de nouilles chinoises aux legumes : 200 g ..................... 16 pts soir : soupe : 2 pts total : 20 pts
  • Frites d'igname... (18/04/2006 publié dans : lafricaine )
    Frites d’Igname INGREDIENTS (pour 4 personnes) 1,5 Kg d’Igname De l’huile lesieur sel PREPARATION Temps de préparation : moins de 30 min. Temps de cuisson : 40 min. Epluchez les ignames, lavez-les ...
  • Amiwo au poulet (18/04/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    Amiwo au pouletINGREDIENTS (Pour quatre personnes) :- 1kg de Farine de maïs, - 2 poulets roties- Tomates fraîches- Crevettes séchées et moulues- 3 CS d’huile de tournesol ou de mais (lesieur) - 2 ...
  • mardi (18/04/2006 publié dans : lafricaine )
    matin :demi-verre de lait entier ...... 3 pts pain 1/3 baguette ......................... 2 pts 3cc de beurre ............................... 3 pts 2cs de sucre .............................. 3 ...
  • lundi 17 (17/04/2006 publié dans : lafricaine )
    auj, je me suis pesee : 79 kg donc , moins 1 kg.je suis contente !!!! ca commence a ressembler a klk chose!!!pourvu que ca dure!!!!!!!!alors ce matin 1 verre d eau a midi:1e pizza : 350g ...
  • Jeudi 13 (13/04/2006 publié dans : lafricaine )
    matin : bol de lait ................. 2 pts + 6 cs cereales : ................. 2 pts midi : 200g riz : ..................... 4 pts 200g de crevettes a l ail ...........6 pts 1 verre de sprite : ...
  • Jour 3 (13/04/2006 publié dans : lafricaine )
    hier matin : ptit dej copieux!lait : 2ptspain 100 g : 2 pts beurre + pate : 30g .... 4 pts midi : 2 bananes bouillies ......................... 4 pts 200g de poisson braise ............. 4pts soir ...
  • re jour 2 (13/04/2006 publié dans : lafricaine )
    matin : une tasse de lait demi ecreme : . ............. 2pts pain 100g .................................. 3 pts beurre ........................................ 2 ptsmidi : puree 100g + un steak ...
  • Re jour 1 (10/04/2006 publié dans : lafricaine )
    Bon , je me suis perdue en chemin .....snifffdecouragee aussi , et surtout perte de courage!auj, j ai decide de me reprendre en main et de reprendre mon regime encore a zero.objectif , perdre 1kg ...
  • Jour8 (20/03/2006 publié dans : lafricaine )
    bon, comme vous l avez constate , je ne suis plus venue ecrire sur mon blog depuis vendredi....j ai un peu melange mes pedales : j ai craqueeeeeeeeeeeeeeee !!!!!!!!!! snif !!!!!!!!!!!!!!le wnd a ...
  • jour 5 (17/03/2006 publié dans : lafricaine )
    pfffff.....le moral commence a baisser ! j ai du mal maintenat a resister a la balance ... je voudrai smonter pour voir si j ai perdu ou pas! il fo ke je resite et attende lundi!sinon , ce matin ...
  • Jour 4 (16/03/2006 publié dans : lafricaine )
    hello tout le monde!!!j etais tres busy aujourd'hui....sinon, j ai passe une bonne journee!le matin : 15cl de pamplemousse : ...... 1pt15 cl d orange :...............................1ptmidi :2 ...
  • Brochettes... (15/03/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    Brochettes de foie.500g de foie......................... 3pts (pr 100g)1 citron 1 oignon2 ails1tomate ,1oignon et 1poivron decoupes en carre.decouper le foie en morceaux carres. arroser de citron ...
  • Sauce EPINARD (15/03/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    Ingredients: 500 g de feuilles d'épinard ...........................................0 pt (vous pouvez utiliser des epinards surgeles)Poisson fumé à votre choix ...
  • equivalence en calories (15/03/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    sachez que 100g : de safou .................. ........................ ............ 263 de banane plantain, .....................................120d’huile de palme, ...
  • Jour 3 (15/03/2006 publié dans : lafricaine )
    Coucou tout le monde!!!Merci pour vos commentaires les filles... je sais que hier , j ai pas consomme assez ... mais je voulais economiser pour jeudi! vous inquietez pas. je vais les prendre! ja i ...
  • Les plats a 10pts. (15/03/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    Poulet Yassa du Sénégal Ingrédients pour 4 personnes :- 1 poulet- 4 citrons- 4 gros oignons- 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol- 250 g de riz- sel/poivre- 1 piment rouge- eau- 1 cube "Maggi" ...
  • Pourquoi ce blog? (14/03/2006 publié dans : lafricaine )
    Mon nom : MISS Ebene :) J'ai un projet de bouquin : " Maigrir a l'africaine "sur lequel je base mon regime.CE blog me permettra aussi de reunir plus dinformations pour la realisation de mon ...
  • Mes plats a 6 pts. (14/03/2006 publié dans : Mes recettes africaines )
    Akassa au poisson braise!Assaisonnez le poisson avec les condiments ( oignons , ail, gingembre ecrases)salez . faire braise a feu moyen!On peut badigeonner de puree tomate si on veut (en option) ...
  • Bilan de depart... (14/03/2006 publié dans : Mon bilan hebdo )
    Donc , j ai commence mon regime le lundi 13 mars.je pesais donc 79 kg sur la balance electronique.mon but cette semaine : perdre 1 kg , sinon 2! lloollllc est mon premier essai du regime WW . je n ...
  • lloollll (14/03/2006 publié dans : lafricaine )
    je crois que WW ne sera pas content de mon regime pcq , je ne consomme pas assez !enfin, ce n est que la journee d aujourd hui....et puis , j ai besoin de reserve! oui , mon cheri a voyage et il ...
  • Jour 2 (14/03/2006 publié dans : lafricaine )
    bien , finalement , une ame bienveillante m a aide et j ai calcule mes points. donc , desormais , mes points sont de 20 pts /jour.ce matin : un verre d eau = 0 pt1 citron (jus) = 0pt1 orange ...
  • TOP depart (13/03/2006 publié dans : lafricaine )
    hum....ce matin, pas terrible comme debut ...rien mange ptit dej = 0ptmidi : pizza hut ptit format = 9 pts+ salade du chef = 8 pts+ sprite = 2 pts total = 19 pts :( lloollllje commence bien ...
  • Jour apres jour. (12/03/2006 publié dans : lafricaine )
    Saluutttt Lors de mes balades internet , je suis tombe sur un blog de reime qui m a bien plu. Du coup, j’ai decide de créer mon blog aussi pour me permettre de suivre mon regime . Laura merci ...

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