Saluutttt

 

Lors de mes balades internet , je suis tombe sur un blog de reime qui m a bien plu. Du coup, j’ai decide de créer mon blog aussi pour me permettre de suivre mon regime .

Laura  merci laura  :)

J'ai 33 ans, 1m65,  et je pese 79kg .je m'habille en 44-46 pour le bas et en 42 pour le haut . Je pesais 68kgs , il y a 5 ans .(j'ai jamais ete mince mince, loolll) .puis j avais reussi a le stabiliser a 70 , depuis 3 ans !Mais , je suis tombe enceinte et depuis mon accouchement , je n arrive pas a reprendre mon poids d 'avant.
mon but: perdre 10 kgs . Je viendrai donc parler tous les jours à mon blog pour qu'il m'aide à ne pas craquer surtout.

Je n ai pas de ligne directive particuliere , mais j ai decide de suivre un regime a l’africaine concocte par mes soins , mais en essayant de le calquer sur celui de Laura (ww. a 18pts/jr) loollll je viendrai donc  ecrire chaque jour mon menu , mes reussites et mes echecs.

Je m’etais inscrite il y a peu a un centre de gym, mais apres 2 semaines , j ai dechante. loolll  donc pour le moment , je me contente de faire mes abdos a la maison!

Je ne suis pas tres sucreries styles gateaux ,confiseries, glaces , etc…..

Par contre je mange tres riches et gras : mcdo , pizza, carbonara,bolognaise, entrecote a la creme  miaaammm……  :)  le top depart , c est demain

Bien , voila!!!!  je me souhaite bonne chance....

Bizzzz a tous!!!!

bien , finalement , une ame bienveillante m a aide et j ai calcule mes points. donc , desormais , mes points sont de 20 pts /jour.

ce matin  :

un verre d eau = 0 pt
1 citron (jus)   = 0pt
1 orange presse = 1,5pts

total = 1,5 pts


alors , pour midi :

200g de pates  : =  3 pts
+ sauce tomate(tomate , oignon, poivrons) : = 1 pt
2 cs d'huile  : = 2 pts
1 steak hache de 150g : =  4pts
2 verres d eau  =  0pt

total = 10 pts...

collation : the + 3 tucs  = 2 pts

soir :

1 oeuf dur   = 2 pt
100 ml de lait ecreme regilait =  1pt


total :  = 3pts


TOTAL    =   14,5  pts

Mon nom : MISS Ebene  :)
J'ai un projet de bouquin : " Maigrir  a l'africaine "sur lequel je base mon regime.
CE blog me permettra aussi  de reunir plus dinformations pour la realisation de mon livre.
l idee m est venue , parce que , j aime pas beaucoup les legumes et autres plats  qui font maigrir!
Pourtant , en africaine , nous avons egalement des plats  qui sont hypocaloriques. donc, je recupere les recettes legeres , et aussi je programme des entretiens avec des dieteticiens . pour confirmer ou infirmer mes informations. J'espere ainsi repondre et aider mes consoeurs africaines qui souhaiteraient maigrir mais avec des plats du terroir!

et quel meilleur cobaye que moi meme? lloollll....