Je me suis pesee ce matin,!j ai pas pu resister !alors la balance m a dittttttttttttttttttttt 78,5 kg taratatatatatatataje suis contente ... pourvu que ca dure!!!!!!!!!!!!je trouve que je me restreins bcp le soir , pcq je mise bcp plus sur le dejeuner...
ce matin : de l eau midi 200g d attieke (manioc) .................... 12 pts200g de poisson gras grille ......................... 9 pts soir ................. rien total : 21 pts
rien pris le matin a midi : un bol de lait demi ecreme : 2 pts un plat de nouilles chinoises aux legumes : 200 g ..................... 16 pts soir : soupe : 2 pts total : 20 pts
Frites d’Igname INGREDIENTS (pour 4 personnes) 1,5 Kg d’Igname De l’huile lesieur sel PREPARATION Temps de préparation : moins de 30 min. Temps de cuisson : 40 min. Epluchez les ignames, lavez-les à grande eau froide, coupez-les en forme de frites plus...
Amiwo au poulet INGREDIENTS (Pour quatre personnes) : - 1kg de Farine de maïs, - 2 poulets roties- Tomates fraîches- Crevettes séchées et moulues- 3 CS d’huile de tournesol ou de mais (lesieur) - 2 gros oignons- Ails- Poivre- Poivron- Piments verts- Persils-...
matin : demi-verre de lait entier ...... 3 pts pain 1/3 baguette ......................... 2 pts 3cc de beurre ............................... 3 pts 2cs de sucre .............................. 3 pts ? 25g de saucisson : ........................ 3 pts...
auj, je me suis pesee : 79 kg donc , moins 1 kg.je suis contente !!!! ca commence a ressembler a klk chose!!!pourvu que ca dure!!!!!!!! alors ce matin 1 verre d eau a midi: 1e pizza : 350g ..................... 19 pts ce soir : 300g de ratatouille : ..................
matin : bol de lait ................. 2 pts + 6 cs cereales : ................. 2 pts midi : 200g riz : ..................... 4 pts 200g de crevettes a l ail ...........6 pts 1 verre de sprite : ........................
hier matin : ptit dej copieux!lait : 2ptspain 100 g : 2 pts beurre + pate : 30g .... 4 pts midi : 2 bananes bouillies ......................... 4 pts 200g de poisson braise ............. 4pts soir : un bol de lait1/2 ecreme ....................... 2 pts...
matin : une tasse de lait demi ecreme : . ............. 2pts pain 100g .................................. 3 pts beurre ........................................ 2 pts midi : puree 100g + un steak ..... = 7 pts soir : riz cantonais + crevette a l ail :...
